Punaisen valon terapia lisää kognitiota

Tutkimus osoittaa, että aivot vaikuttavat punaisen valon terapialla, ja sekä mieliala että kognitio voivat parantua monilla yksilöillä. Suuri meta-analyysi (perustuen kuuteen tieteelliseen tutkimukseen) tutki juuri aivojen kognitiivisia toimintoja nuorilla ja terveillä henkilöillä, joita hoidettiin punaisen valon terapialla, ja tulokset olivat mielenkiintoisia (1). Menetelmää kutsutaan transkraniaaliseksi fotobiomodulaatioksi, ja kuten nimi paljastaa, valo yksinkertaisesti loistaa kallon läpi. Tarkalleen mitä aivoissa tapahtuu, ei ole täysin selvää, mutta todennäköisesti kyse on mitokondrioiden latautumisesta kuten muissa kudoksissa, jolloin niillä on kyky tarjota enemmän energiaa aivojen eri prosesseihin. Kognition käsitteen alla ovat mm. tarkkaavaisuus, muisti ja oppiminen, ja voidaan kuvitella, että nämä lamput tulevat standardivarusteeksi opiskelijoille, luennoitsijoille, artisteille, urheilijoille jne., jotka tarvitsevat optimaalisesti toimivat aivot tunnin, kokeen, esityksen tai vastaavan aikana. Meta-analyysin tulos oli, että nuorilla terveillä henkilöillä havaittiin merkittävä positiivinen vaikutus kognitioon, ja nyt haluamme tietenkin nähdä vielä useampia korkealaatuisia tutkimuksia.

Henkilöillä, joilla on lievä kognitiivinen heikentyminen, on myös havaittu hyviä vaikutuksia. Eräässä tutkimuksessa koehenkilöille annettiin 40 hoitokertaa kahdeksan viikon aikana, ja muistissa sekä kognitiivisissa toiminnoissa havaittiin merkittäviä parannuksia (2). Tutkimuksessa käytettiin punaista valoa, joka ei läpäise kallon luuta, ja hoito kohdistettiin niskaan ja kaulaan. Toisessa tutkimuksessa käytettiin lähi-infrapunaista valoa, joka tunnetaan syvälle ulottuvana, ja hoito annettiin kallon kautta. Myös se oli tehokas parantamaan kognitiota terveillä vanhemmilla henkilöillä (3), ja täydellinen aivostimulaatiotuote saattaakin olla sellainen, joka antaa sekä lähi-infrapunaista valoa kallon läpi että punaista valoa niskassa ja kaulassa? Muu tutkimus osoittaa, että transkraniaalinen lähi-infrapuna valo voi nopeuttaa reaktioaikaa henkilöillä, joilla on normaali kognitio (89).

Hoitoa saaneilla oli keskimäärin 23,8 ms lyhyempi reaktioaika kuin pelkkää lumelääkettä saaneilla. Kyse on tuhannesosista sekunnista, joten vaikutukset eivät ole valtavia, mutta ne voivat tietysti olla ero voiton ja tappion välillä monissa urheilulajeissa, kuten pöytätennis, sulkapallo, kamppailulajit tai jääkiekko. Marginaalit ovat niin äärimmäisen pieniä, että jalkapallomaalivahdilla on suurempi mahdollisuus tulla ottelun sankariksi, jos hän tekee aivohoidon juuri ennen ottelua. On olemassa monia muita tutkimuksia, jotka osoittavat, että valohoito vaikuttaa aivoihin myönteisesti, joten jos haluat tehostaa keskushermostoasi, kannattaa kokeilla sitä.

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31549906
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34420956/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34662523/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27855264

Tässä esitetyt tutkimukset ja tutkimustyöt on toteuttanut riippumattomat tutkijat ja instituutit. Nutrilight ei rahoita näitä tutkimuksia eikä liity niiden toteuttamiseen. Nämä tutkimukset koskevat yleisesti fotobiomodulaatiota eivätkä liity erityisesti Nutrilightin tuotteisiin.