Artiklar

Under decennier har jag ägnat mig åt näringslära, skrivit om träning och gett allmänna hälsoråd kring bl a stress och sömn. Över 20 böcker har jag skrivit och läst de viktigaste vetenskapliga artiklarna och fördjupat mig i nyupptäckta områden som tarmflora, epigenetik etc och tyckte att jag hade ganska bra koll på hur man bör göra för må bra och hålla hälsan.

Därför var det en smärre chock för mig att inse att, parallellt med det jag tagit del av, har det pågått intensiv forskning kring hur ljus av olika våglängder påverkar hälsan. I praktiken ligger forskningen i gränslandet mellan hälsa och partikelfysik, så kanske är det inte så konstigt att man i min kostinriktade hälsobransch helt enkelt missat detta enorma forskningsområde. Snart är man upp i 10 000 artiklar om rödljusterapi (RLT) publicerade sedan 1960-talet så när jag väl öppnade dörren till denna för mig nya dimension var det bokstavligen som att gå in i en ny värld. Det visade sig att ljuset kunde ha starka effekter på kroppen och många av dessa liknade faktiskt vad hälsosam kost kan ha som minskade inflammationer, lägre blodsocker, minskat kroppsfett, ökad muskelmassa och högre energinivåer.