Valoterapia ja ahdistus

Ihmiseksi oleminen tarkoittaa ajoittaista ahdistusta. Jopa kaikkein onnellisimmat ihmiset, joita voi kuvitella, märehtivät asioita ja kamppailevat demoniensa kanssa. Evoluutio on yksinkertaisesti pitänyt esi-isämme valppaina ja valmiina kohtaamaan kaikenlaista. Voit helposti kuvitella, kuinka vaikeaa olisi metsästäjä-keräilijänä selviytyä, jos olisi täysin tyytyväinen elämäänsä kaikilta osin. Ei huolta siitä, löytyykö huomenna marjoja poimittavaksi, tai pelkoa siitä, että järven rannalla asuva majava purisi takaisin kaadettaessa. Ei ajatuksia siitä, miten tehdä elämä mahdollisimman turvalliseksi itselle ja läheisille. Ei lainkaan ajatusta lähestyvästä talvesta, pakkasista ja läpäisemättömästä lumipeitteestä. Ei myöskään suunnitelmia siitä, miten suojella parhaiten työkaluja, vaatteita ja ruokavarastoja. Kaiken kaikkiaan tämä kuvaa ihmistä, joka saattaa olla huoleton, mutta myös tietämätön ja joka evoluutio olisi melko pian poistanut.

Nämä geenit kannamme mukanamme, ja tänä päivänä samat vaistot kanavoituvat uusilla tavoilla. Kun herää suden tunnilla eikä saa unta, ei huolenaiheena ole mustikkavarasto, vaan pikemminkin työ, ihmissuhteet ja maailman tila. Ahdistuksen tunne voi vallata ihmisten elämän, ja siitä tulee ennemminkin rajoitus olemassaololle kuin apu selviytymiseen. Lisäksi on ihmisiä, joiden tunne-elämää ahdistus täysin hallitsee, ja sitä kutsutaan yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi. Mielenkiintoista on, että RLT on osoittautunut auttavan juuri tämän vaikean, lähes jatkuvan ahdistuksen muodon hoidossa.

Eräässä tutkimuksessa koehenkilöitä hoidettiin otsaa RLT-lampulla joka päivä 20 minuutin ajan (1). Ahdistus helpotti mitattavasti ja koehenkilöt raportoivat paremmasta yöunesta. Hoitoa kutsutaan transkraniaaliseksi, ja erityisesti lähellä infrapunaista valoa, joka voi tunkeutua kallon läpi niin syvälle, että vaikutus saavutetaan. Tässä tutkimuksessa aallonpituus oli 830 nm, eikä haittavaikutuksia raportoitu. Mahdollisesti myös punainen valo voi auttaa systeemisen vaikutuksen vuoksi, vähentäen tulehduksia, eikä kummankaan valotyypin käyttö ainakaan vahingoita.

Jos haluaa saavuttaa transkraniaalisen hoidon, on hyvä maata selällään pää lampun alla, joka valaisee päälaen. Kallon luu on ohuimmillaan ohimoilla, ja ehkä on hyvä idea istua sivu valoa kohti maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Tärkeää on, että lamppu on tarpeeksi korkealla yltääkseen pään yli. Istuva asento on etu, koska samalla hoitaa myös muuta kehoa.

Transkraniaalinen fotobiomodulaatio lähi-infrapuna-valolla yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa: pilottitutkimus – PubMed (nih.gov)

Tekijä: Fredrik Paulún

Tutkimukset ja tutkimustyöt, jotka tässä esitetään, on suorittanut riippumattomat tutkijat ja instituutit. Nutrilight ei rahoita näitä tutkimuksia eikä liity niiden toteutukseen. Nämä tutkimukset koskevat yleisesti fotobiomodulaatiota eivätkä liity erityisesti Nutrilightin tuotteisiin.