Bør du bruke rødt lysbehandling før eller etter trening for best resultat?

Begge anledninger er gode, så kanskje du bør dele den daglige dosen med rødt lysbehandling i én økt før trening og én behandling etter? Men hvis du planlegger å trene veldig hardt, kan det være best å kjøre hele dosen etter trening for å fremskynde restitusjonen så mye som mulig. Det kan være smart å ta rødlysbehandlingen før en fysisk prestasjon hvis du for eksempel skal konkurrere og virkelig presse kroppen til det ytterste.