Mistä tiedän, toimiiko punaisen valon hoito? Mitä minun pitäisi tuntea?

Jos sinulla on jotain, jota haluat hoitaa, kuten kipua tai iho-ongelmia, punaisen valon hoidon vaikutus on yleensä melko ilmeinen. Valohoidon tulosten mittaamiseksi todellakin voit ottaa iho-ongelmista kuvia vähintään kerran viikossa hoitojakson aikana ja sitten vertailla eri tilanteita. Kipua voidaan mitata myös arvioimalla sen voimakkuutta 1-10, jossa 10 on pahin ja 1 ei kipua. Tee muistiinpanoja ennen ja jälkeen jokaista hoitokertaa, jotta saat mustavalkoisen. Muisti usein epäonnistuu, kun on kyse erityisesti kipuaistimista. Jos käytät punaista valopaneelia suorituskyvyn parantamiseen, on myös mielenkiintoista pitää kirjaa tuloksista, mutta tietysti voi olla vaikeaa erottaa vaikutusta valoista ja muista vaikutuksista, kuten ruokavaliosta, leposta ja harjoittelun intensiteetistä. Muuten useimmat lamppua käyttävät ihmiset tuntevat yleensä hyvinvointia, joka on ilmeinen, mutta mittausarvojen asettaminen on vaikeaa.