Tieteelliset tutkimukset viittaavat siihen, että punaisen valon hoito voi parantaa palautumista fyysisen rasituksen jälkeen. Käytä punaisen valon terapiaa harjoituksen jälkeen parhaan tuloksen saavuttamiseksi, mutta myös mikä tahansa aika päivän aikana on hyvä. Vammoista ja kivusta paraneminen vaatii ennen kaikkea NIR:ää (near infrared light), koska se on jo sinänsä kipua lievittävä, ja varsinkin kivun sattuessa on ehkä parempi jakaa hoito pariin lyhyempään hoitokertaan.
Jakaa:
Kuinka voin käyttää punaisen valon terapiaa parantaakseni tuloksiani kuntosalilla?
Auttaako punaisen valon hoito lihasjännitykseen?