Rødt lys terapi og smerte

Nær-infrarødt lys og smerte

Smerte kan skyldes mange ting, og inflammation er som regel en komponent. Derfor er det selvfølgelig, at de reducerede inflammatoriske processer spiller en stor rolle. Også den fremskyndede heling gør en forskel, da det faktisk er en kortere periode, som kroppen behøver at forsvare sig med smerte. Dog har rødt lys-terapi effekt også på kronisk smerte, som skyldes noget andet end en akut skade. Faktisk ser det ud til, at det primært er det nær-infrarøde lys (NIR), som trænger dybt ind, der har den bedste smertelindrende effekt. I en undersøgelse, der fulgte 40 patienter i seks år, kunne man vise en signifikant reduktion af rygsmerter uden bivirkninger (1). De brugte bærbare enheder, som kun udsendte NIR, men den, der har en lille håndholdt enhed, som også udsender rødt lys, kan bruge den. Det røde lys gør jo ingen skade og hjælper måske endda med smertelindringen. Faktisk er en af årsagerne til smertelindringen en stigning i endorfiner, som er kroppens eget morfin, men på kroppens betingelser, og det stimuleres af rødt lys. En positiv ting ved kun nær-infrarødt lys er dog, at det ikke er synligt for det blotte øje, da det ligger lige uden for det synlige lysspektrum. Det betyder, at en person, der har brug for behandling blandt andre personer, kan gøre det uden at forstyrre dem eller tiltrække uønsket opmærksomhed. De fleste lidt mere avancerede lamper har en funktion, der gør, at man kan vælge den ene eller den anden type lys separat, og så kan man tage en NIR-behandling, når det er nødvendigt. Jeg ser det som et direkte alternativ til smertestillende medicin; har du en moderat smerte, vil jeg hævde, at effekten er tilsvarende, men uden bivirkninger. At bruge smertestillende medicin regelmæssigt kan føre til nedsat smertetærskel og til, at man simpelthen lettere føler smerte. Er smerten svær, kan man desuden se, at smertestillende medicin i kombination med rødt lys-terapi er mere effektivt end kun medicin.

Mere forskning om smerte og rødtlysterapi

Er du stadig ikke overbevist om, at rødt lys-terapi lindrer smerte, kommer her flere tungtvejende videnskabelige beviser. I en stor reviewartikel gennemgik man forskningen, og af 22 studier kunne man se, at 19 viste en effekt (2). Man kunne se, at biokemiske markører for inflammation og smerte mindskedes såsom PGE2, Cox 2, IL-1-beta og TNF-alfa. Desuden mindskedes den oxidative stress, hævelse og blødning på en dosisrelateret måde. Studien fastslog desuden, at rødt lys-terapi var lige så effektivt som NSAID-præparater (f.eks. ibuprofen, naproxen, nabumeton og acetylsalicylsyre), og det er præcis sådan, jeg ser det. Lav en rødt lys-behandling i stedet for at tage piller. Mere sundt, billigere og sikrere. Artikelens konklusion var, at rødt lys-terapi kan påvirke de inflammatoriske processer, og at det var mere effektivt at behandle lidt længere og kraftigere, så brug lampen lokalt mod de smertefulde områder og vær ikke nærig med behandlingstiden. Overdrivelser er selvfølgelig ikke godt, men da behandlingen virker, mens den pågår, vil du sandsynligvis mærke, hvornår det er tid til at stoppe. Brug ellers panelet i maksimal anbefalet behandlingstid, og overskrid ikke denne for en sikkerheds skyld. I en undersøgelse kunne man se, at pulseret kunne være endnu lidt mere effektivt, når det gælder smertelindring (3), og det er logisk, da det faktisk trænger dybere ind i vores væv.

1. George D Gale, MBBS FRCA FRCPC DAAPM,1 Peter J Rothbart, MD FRCPC,1 og Ye Li2 Infrarød terapi for kroniske lændesmerter: En randomiseret, kontrolleret undersøgelse. Pain Res Manag. 2006 Efterår; 11(3): 193–196.
2. Jan Magnus Bjordal 1, Mark I Johnson, Vegard Iversen, Flavio Aimbire, Rodrigo Alvaro Brandao Lopes-Martins. Lavniveau laserterapi ved akut smerte: en systematisk gennemgang af mulige virkningsmekanismer og kliniske effekter i randomiserede placebokontrollerede forsøg. Photomed Laser Surg. 2006 Apr;24(2):158-68. doi: 10.1089/pho.2006.24.158.
3. Ana Paula Fernandes De Angelis Rubira 1, Marcelo Custódio Rubira 2, Lucas De Angelis Rubira 3, Josielli Comachio 4, Maurício Oliveira Magalhães 1, Amélia Pasqual Marques 1 Sammenligning af virkningerne af lavniveau laser og pulserende og kontinuerlig ultralyd på smerte og fysisk funktionsnedsættelse ved kroniske uspecifikke lændesmerter: en randomiseret kontrolleret klinisk undersøgelse. Adv Rheumatol. 2019 Dec 17;59(1):57.

De studier og den forskning, der præsenteres her, er udført af uafhængige forskere og institutter. Nutrilight står ikke for finansieringen af disse studier og har ingen forbindelse til deres gennemførelse. Disse studier vedrører generelt photobiomodulering og har ikke specifik forbindelse til Nutrilights produkter.