Hvordan kan jeg bruke rødt lys terapi for restitusjon og helbredelse?

Vitenskapelige studier tyder på at rødlysterapi kan forbedre restitusjonen etter fysisk anstrengelse. Bruk rødlysterapi etter treningen for best effekt, men når som helst i løpet av dagen er det også greit. Helbredelse fra skader og smerter trenger fremfor alt NIR (nær infrarødt lys) da det er smertelindrende i seg selv, og det er nok bedre å dele opp behandlingen i et par kortere økter spesielt ved smerter.