UKK - Blogi/artikkelit
Tarvitsenko aurinkosuojakertoimen altistuessani valohoidolle?
Ei, koska suojakertoimella varustetut aurinkosuojat estävät haitalliset UV-säteet, joita valohoidossa ei esiinny. Tämä tarkoittaa, että ne eivät vaikuta siihen, kuinka paljon punaista ja lähi-infrapunavaloa punavalohoidosta pääsee kudoksiisi, jos kyseessä ei ole kattava aurinkosuoja, esimerkiksi sinkkitahna, joka voi peittää valon kaikilla...
Kuinka kuuma punaisen valon hoitopaneeli lämpenee?
Punaisen valon hoitopaneeli ei kuumene koskaan yli 40 celsiusastetta, joten palovammojen vaaraa ei ole.
Mitä eroa on esimerkiksi valohoitopaneelin 500, 1000 ja 1500 watin välillä?
Erona on valohoidon vaikutus. Mitä suurempi lamppujen teho on, sitä suuremmat ovat samalla terveysvaikutukset. Pienempi teho vaatii pidemmän hoitoajan ja hyvä nyrkkisääntö on, että esimerkiksi 500 wattia vaatii kaksi kertaa pidemmän hoitoajan kuin 1000 wattia.
Hikoileeko valoterapiapaneelin käyttö?
On tietysti yksilöllistä, hikoiletko valohoidon aikana, ja riippuu lampun käyttöiän kestosta. Jotkut ihmiset hikoilevat hieman valon levityspaikasta ja ennen kaikkea punaisen valon terapiassa oleva lähi-infrapunavalo (NIR) tuottaa lämpöä, joten mitä suurempi osa valosta tulee siitä , sitä enemmän lämpöä syntyy....
Pitääkö minun riisua valohoidon aikana, jotta saan vaikutuksen?
Kyllä, voi olla etua riisuutua valohoidon aikana. Erityisesti vaatteet pysäyttävät punaisen valon helposti, kun taas lähi-infrapuna voi itse asiassa tunkeutua kevyempiin materiaaleihin. Näet helposti, päästääkö käyttämäsi vaate läpi punaista valoa, koska se näkyy punaisena hehkuna. Vaatteet siitä huolimatta vähentävät jonkin...
Voinko käyttää punaisen valon terapiaa illalla?
Kyllä, punaisen valon terapiassa saadaan sellaisen aallonpituuden valoa, että nukahtaminen helpottuu.
Voinko katsoa suoraan punaisen valon hoitopaneeliin vai pitäisikö minun sulkea silmäni?
Punaisen valon hoidon punaisella ja lähi-infrapunavalolla ei sinänsä ole haitallista vaikutusta silmiin, mutta suoraan lamppuun katsominen ei ole kovin mukavaa, koska se on loppujen lopuksi erittäin kirkas valo. Jos tunnet epämukavuutta, voit käyttää myös suojalaseja. Ei ole vaarallista oleskella samassa...
Voinko yliannostella ja käyttää punavalohoitoa liikaa?
Nykyään ei tiedetä liiallisesta punaisen valon hoidon sivuvaikutuksista, mutta varmuuden vuoksi suosituksia on noudatettava. Ainoa asia, joka näyttää pätevän "yliannostuksen" tapauksessa, on se, että positiiviset vaikutukset heikkenevät tai puuttuvat.
Onko valohoitoa järkevää käyttää myös kesällä?
Kyllä, valoterapiassa voi olla järkeä myös kesällä. Yleisesti ottaen punaisen valon ja lähi-infrapunavalon annos on tärkeä, miten sen sitten saa, on toissijaista. Muutaman tunnin ulkoilu aurinkoisena kesäpäivänä tekee työn epäilemättä, mutta monet ihmiset viettävät päivän aurinkoisimmat hetket sisätiloissa. Lisäksi aurinko...