Rødt lys terapi og angst

At være menneske er at have angst indimellem. Selv de lykkeligste personer, man kan forestille sig, grubler over ting og kæmper med dæmoner. Det er ganske enkelt sådan, evolutionen har holdt vores forfædre på tæerne og gjort dem forberedte på både det ene og det andet. Du kan let forestille dig, hvor svært det ville være for en person at overleve som jæger/samler, hvis denne var helt tilfreds med tilværelsen på alle måder. Ingen bekymring for, om der ville være bær at plukke i morgen, eller for at den bæver, der bor ved søen, ville bide igen, når den skulle fældes. Ingen tanker om, hvordan man gør tilværelsen så sikker som muligt for sig selv og sine nærmeste. Ingen som helst tanke på den forestående vinter med minusgrader og et svært gennemtrængeligt snedække. Heller ikke nogen planlægning omkring, hvordan man beskytter sine værktøjer, tøj og madforsyninger på bedste vis giver et samlet billede af en person, der måske er bekymringsfri, men også uvidende og ret hurtigt ville være blevet sorteret fra af evolutionen.

Disse gener bærer vi med os, og i dag kanaliseres de samme instinkter på nye måder. Når man vågner i ulvetimen og ikke kan falde i søvn igen, er det næppe blåbærtilgangen, der bekymrer, men snarere jobbet, relationer og verdenssituationen. Følelsen af angst kan overtage menneskers liv, og det bliver snarere en begrænsning i tilværelsen end en hjælp til overlevelse. Derudover er der mennesker, hvor angsten fuldstændigt dominerer følelseslivet, og det kaldes generaliseret angstsyndrom. Interessant nok har RLT vist sig at hjælpe mod netop denne svære type af næsten konstant angstfølelse.

I en undersøgelse fik forsøgspersonerne til at behandle panden med en RLT-lampe hver dag i 20 minutter (1). Angst lettede mærkbart, og forsøgspersonerne rapporterede om bedre nattesøvn. Behandlingen kaldes transkraniel, og det er især det nær-infrarøde lys, der kan trænge gennem kranieknoglen så dybt, at der opnås effekt. I denne undersøgelse var bølgelængden 830 nm, og der blev ikke rapporteret bivirkninger. Muligvis kan også det røde lys hjælpe med tanke på den systemiske effekt med mindre inflammationer, og det gør i hvert fald ikke skade at bruge begge typer lys.

Hvis man ønsker at opnå en transkranial behandling, er det godt at ligge på ryggen med hovedet, når lampen skal belyse issen. Kranieknoglen er tyndest ved tindingerne, og det kan være en god idé at sidde med siden mod lampen for maksimal effekt. Det vigtige er, at lampen er høj nok til at nå op over hovedet. Fordelen ved den siddende position er, at du også behandler resten af kroppen samtidig.

Transkraniel fotobiomodulation med nær-infrarødt lys til generaliseret angstlidelse: En pilotundersøgelse – PubMed (nih.gov)

Forfatter: Fredrik Paulún

De studier og den forskning, der præsenteres her, er udført af uafhængige forskere og institutter. Nutrilight står ikke for finansieringen af disse studier og har ingen forbindelse til deres gennemførelse. Disse studier vedrører generelt photobiomodulering og har ikke specifik forbindelse til Nutrilights produkter.