Videnskabelige undersøgelser tyder på, at rødlysterapi kan forbedre restitutionen efter fysisk anstrengelse. Brug rødlysterapi efter din træning for at få den bedste effekt, men ethvert tidspunkt i løbet af dagen er også fint. Helbredelse fra skader og smerter kræver frem for alt NIR (nær infrarødt lys), da det er smertelindrende i sig selv, og det er nok bedre at dele behandlingen op i et par kortere sessioner, især i tilfælde af smerter.
Seneste historier
Ljusets stora antidepressiva effekt
Ljus har länge varit känt för sin positiva inverkan på vår mentala hälsa. Ljusterapi har i decennier använts som behandling för att mildra symptom på depression, särskilt för dem som lider av årstidsbunden depression (SAD) – en form av depression som ofta förvärras under de mörka vintermånaderna. På senare tid har forskning kring ljusets påverkan på vår hjärna ökat, och man har även börjat utforska effekterna av olika typer av ljus, inklusive rödljusterapi, för att se hur de kan stödja vårt psykiska välbefinnande.
5 Anledningar att Börja Använda Rödljusterapi i Höst
När hösten är här och dagarna blir kortare, är det extra viktigt att ta hand om både kropp och sinne. De mörka och kalla månaderna kan påverka vår energi, vårt humör och vårt immunförsvar, men det finns en enkel lösning:...
Rödljusterapi kan minska antalet fettceller
En ny studie visar att rödljusterapi kan bidra till fettnedbrytning genom att inducera apoptos i fettceller. I klarspråk betyder det färre fettceller.
Del:
Hvordan kan jeg bruge rødt lys til at forbedre mine resultater i fitnesscentret?
Hjælper rødt lys-terapi mod en muskelbelastning?