Hvis du har noget, du gerne vil behandle, såsom smerter eller hudproblemer, er effekten af rødlysterapi som regel ret tydelig. For virkelig at måle resultaterne af lysterapien, kan du tage billeder af hudproblemerne mindst en gang om ugen i behandlingsperioden, og derefter sammenligne de forskellige lejligheder. Smerter kan også måles ved at estimere, hvor alvorlige de er fra 1-10, hvor 10 er det værste og 1 er ingen smerte. Lav notater før og efter hver behandlingssession, så du bliver sort/hvid. Hukommelsen svigter ofte, når det især kommer til smertefornemmelser. Bruger du det røde lyspanel til præstationsforbedring, er det også interessant at føre resultaterne, men det kan selvfølgelig være svært at skelne effekten fra lysene og andre påvirkninger, såsom kost, hvile og træningsintensitet. Ellers føler de fleste, der bruger lampen, en følelse af velvære, der er indlysende, men svær at sætte måleværdier på.
Seneste historier
Ljusets stora antidepressiva effekt
Ljus har länge varit känt för sin positiva inverkan på vår mentala hälsa. Ljusterapi har i decennier använts som behandling för att mildra symptom på depression, särskilt för dem som lider av årstidsbunden depression (SAD) – en form av depression som ofta förvärras under de mörka vintermånaderna. På senare tid har forskning kring ljusets påverkan på vår hjärna ökat, och man har även börjat utforska effekterna av olika typer av ljus, inklusive rödljusterapi, för att se hur de kan stödja vårt psykiska välbefinnande.
5 Anledningar att Börja Använda Rödljusterapi i Höst
När hösten är här och dagarna blir kortare, är det extra viktigt att ta hand om både kropp och sinne. De mörka och kalla månaderna kan påverka vår energi, vårt humör och vårt immunförsvar, men det finns en enkel lösning:...
Rödljusterapi kan minska antalet fettceller
En ny studie visar att rödljusterapi kan bidra till fettnedbrytning genom att inducera apoptos i fettceller. I klarspråk betyder det färre fettceller.
Del:
Hvor længe skal en behandling med rødt lys vare?
Hvor langt fra den røde lysterapilampe skal du sidde?