Ljusrevolutionen av Fredrik Paulún

Sollyset er en viktig energikilde for vår helse – det er like grunnleggende som et godt kosthold og regelmessig trening. Kroppen vår søker naturlig mot sollyset, og det finnes gode grunner til det! Lys med riktig bølgelengde, som rødtlysterapi, kan styrke immunforsvaret, øke muskelstyrken og prestasjonen, samt stimulere kollagenproduksjonen for å forbedre hudens kvalitet. Fredrik Paulún, ernæringsfysiolog og forfatter, forklarer i Ljusrevolutionen hvordan bare ti minutter med rødt lys hver dag kan gjøre stor forskjell for både huden, musklene og ditt generelle velvære – spesielt i årets mørkere måneder.

Fredrik, som er kjent for sine bøker og sin podkast Hälsolabbet, har i mange år delt sin ekspertise om kosthold og trening og har lenge vært en ledende skikkelse innen helse og ernæringslære.