Rødtlysterapi er en form for lysbehandling som bruker synlig rødt lys og usynlig nær-infrarødt lys med spesifikke bølgelengder. Disse typene lys når ulike dybder i huden og tas opp av cellenes "energimotorer", mitokondriene. Lyset kan dermed støtte cellenes naturlige funksjoner, noe mange opplever kan bidra til forbedret hudkvalitet, mer energi, raskere restitusjon og en generell følelse av velvære. Behandlingen er smertefri, naturlig og fri for UV-stråling.

Når rødt og nær-infrarødt lys absorberes av mitokondriene – cellenes kraftverk – kan det bidra til å støtte produksjonen av ATP, som er energien kroppen bruker i alle sine prosesser. Når cellene fungerer mer effektivt, kan kroppen oppleves som mer opplagt, friskere og mer i balanse. Lyset påvirker også blodomløpet lokalt, noe som igjen kan støtte næringstilførsel og oksygenering i det behandlede området.

Nei, selv om begge bruker infrarødt lys, fungerer de på forskjellige måter. Infrarød badstue bruker hovedsakelig langbølget infrarødt lys (FIR) for å varme opp kroppen og skape svetting. Rødtlysterapi bruker kortbølget nær-infrarødt lys (NIR) samt synlig rødt lys for å påvirke cellefunksjoner uten å merkeverdig varme opp kroppen. Det handler mer om å gi cellene lysenergi enn å øke kroppstemperaturen.

Rødtlysterapi er godt dokumentert innen vitenskapen, spesielt innen områder som hudfunksjon, energimetabolisme og restitusjon. Teknologien har lenge vært brukt innen både medisin, sport og hudpleie. Det er altså ingen rask helsetrend, men en metode med solid forskning i ryggen – som nå har blitt tilgjengelig for hjemmebruk takket være nye tekniske løsninger.

Mange bruker rødtlysterapi som en del av sin skjønnhetsrutine nettopp for å støtte hudens fasthet og glød. Lyset kan hjelpe huden til å føles fastere og jevnere over tid ved å fremme hudens naturlige fornyelsesprosess.

Noen opplever at regelmessig bruk av rødtlysterapi hjelper huden til å føles renere og mer balansert. Det kan bidra til å berolige huden og støtte dens naturlige funksjon, noe som gjør det til et verdsatt supplement ved fet eller ubalansert hud.

Absolutt! Mange beskriver hvordan huden har fått ny glød etter noen ukers bruk. Rødtlysterapi kan støtte hudens mikrosirkulasjon, noe som gir et friskere og jevnere inntrykk.

Ja, det er et perfekt verktøy for å gi huden ekstra støtte i de kalde månedene. Lyset kan bidra til at huden føles mindre stram og mer fuktet – et naturlig tilskudd til din vinterhudpleie.

Mange idrettsutøvere og mosjonister bruker rødtlysterapi for å komme seg raskere etter trening. Lyset kan bidra til at kroppen føles mykere og mer opplagt, noe som gjør det lettere å komme i gang igjen neste dag.

Ja, mange opplever økt energi og bedre fokus etter regelmessig bruk. Det skyldes sannsynligvis at lyset støtter mitokondriene, som produserer energien cellene våre trenger.

Det finnes forskning som viser at lys på visse bølgelengder kan støtte kroppens egne systemer. Mange bruker rødtlysterapi som en del av sin helsefremmende rutine – året rundt.

Absolutt! Det er et effektivt og enkelt verktøy for deg som ønsker å optimalisere din restitusjon, bevegelighet og følelse av balanse i kroppen.

En økt med rødt lys bør vare mellom 10 og 20 minutter. Den nøyaktige tiden avhenger av produktets effekt og dekningsområde, samt det spesifikke behandlingsmålet. Høyytelsesenheter med bredere dekning kan kreve kortere økter, mens mindre enheter eller behandling av spesifikke problemområder kan trenge lengre tid. Juster behandlingstiden etter dine behov og produktets spesifikasjoner for best resultat.

Hvis du har noe du ønsker å behandle, for eksempel smerter eller hudproblemer, er effekten av rødlysterapi som regel ganske åpenbar. For virkelig å måle resultatene av lysterapien kan du ta bilder av hudproblemene minst en gang i uken i løpet av behandlingsperioden, og deretter sammenligne de ulike anledningene. Smerte kan også måles ved å estimere hvor alvorlig den er fra 1-10, hvor 10 er det verste og 1 er ingen smerte. Noter før og etter hver behandlingsøkt slik at du får svart-hvitt. Hukommelsen svikter ofte når det gjelder smerteopplevelser spesielt. Bruker du det røde lyspanelet til ytelsesforbedring er det også interessant å føre oversikt over resultatene, men det kan selvsagt være vanskelig å skille effekten fra lysene og andre faktorer som påvirker, som kosthold, hvile og trening intensitet. Ellers har de fleste som bruker lampen en tendens til å føle en følelse av velvære som er åpenbar, men vanskelig å sette måleverdier på.

Den optimale avstanden fra den røde lysterapilampen er omtrent 10-15 centimeter. Jo lenger unna du sitter, jo lavere blir effekten. Lampens effekt er størst der lyset treffer kroppen direkte. Sitter du lenger unna, dekker du et bredere område, men med lavere intensitet. Sitter du nærmere behandler du et mindre område, men med større effekt. Juster derfor størrelsen og avstanden til lampen i henhold til dine spesifikke behandlingsbehov for best resultat.

Rødt lysterapi kan brukes når som helst på dagen. Å diskriminere mot blått lys, rødlysterapi gjør deg ikke våken og kan derfor med fordel brukes om kvelden. Det ser ut til å hjelpe på søvnproblemer og noen mennesker deler med hell bruken av lampen i én behandling om morgenen «for å komme i gang» og en om kvelden for å øke melatonin og sovne lettere.