Minulle terveys ja hyvinvointi tarkoittavat suhteen vahvistamista itseensä. Huolehtimista itsestään myötätuntoisesta lähtökohdasta. Uskon jatkuvaan vuoropuheluun itsensä ja omien tarpeidensa kanssa – ja siten löytämään rutiineja ja työkaluja, joista pitää ja joita haluaa toistaa ajan myötä.

Kokonaisvaltainen ajattelu ja kestävyys ovat kaksi tärkeää avainta. Siksi tulen täysin haltioituneeksi, kun löydän työkaluja, jotka tarjoavat sekä voimakasta ravintoa, luovat luonnollisen tilan pohdinnalle että mahdollisuuden vain olla – juuri sitä punavaloterapia on – ja antaa – minulle! Tärkeintä: se antaa niin valtavasti samalla kun se on niin yksinkertaista, että haluan tehdä sitä päivä toisensa jälkeen ympäri vuoden.

Min hetki Red panda -valon edessä on tullut olennainen osa arkea. Se vartti täyttää energiatasot ja antaa tilaa pohdinnalle. Siitä lähtien kun aloin käyttää lamppua päivittäin, olen huomannut, että se antaa minulle syvemmän unen, aivan uuden hehkun kasvoilleni (!) ja koen vähemmän väsymyksen tunnetta.

Istuudun lampun ääreen päivän päätteeksi. Joskus hiljaisuudessa, joskus ohjatun meditaation kanssa ja joskus jonkin hauskan radiolähetyksen parissa. Pitkän emotionaalisten haasteiden kauden jälkeen, joka on uuvuttanut energian, hetki lampun ääressä on palkitseva. Sekä fyysisesti, henkisesti että emotionaalisesti, koska se on myös aktiivinen valinta, joka on täynnä huolenpitoa.

The Ruby on uusi kumppanini, olipa sitten keskellä talonrakennusta, töissä tai vaeltamassa päämäärättömästi luonnossa. Rakastan sen kätevyyttä, kun sen voi kantaa kuin kelloa eikä tarvitse "tehdä mitään", mutta silti saa palkinnoksi lempeän annoksen tehokasta punavaloterapiaa! Nyt raskauden aikana, kun pidän taukoa isosta punavalopaneelista, The Ruby antaa tärkeän päivittäisen annoksen punavaloterapiaa, ja kun tuntuu, että keho tarvitsee vähän lisätukea, se on siellä ja kohdistaa hoidon – kuten sanottu, upea pieni (mutta tehokas!) kumppani, josta en enää halua luopua. The Ruby on "punavaloterapiaa liikkeellä" – pieni panostus, suuri palkinto!

Ladybug on tullut yhdeksi parhaista pienistä apuvälineistäni. Rakastan, kuinka helppokäyttöinen ja kätevä se on, olipa sitten kotona tai tarvitsemassa vain hetken taukoa. Pienten silmälaastariensa avulla se antaa minulle nopean ja tarkan annoksen punavaloterapiaa, joka pitää silmät raikkaina ja virkeinä. Siinä pienessä hoidossa on jotain, joka tekee suuren eron – iho tuntuu kiinteämmältä, hehku ilmestyy ja se väsymyksen tunne silmien alla on kuin poissa pyyhitty.

Ja paras? Minun ei tarvitse juuri tehdä mitään – liimata kiinni, rentoutua ja antaa teknologian hoitaa homma. Yksinkertainen, tehokas pieni hetki itsehoitoa, josta en halua luopua. The Ladybug on todellakin ystävä, joka antaa suuren palkinnon pienellä vaivalla.