Punaisen valon hoitoa voidaan käyttää mihin aikaan päivästä tahansa. Sinistä valoa syrjivä punaisen valon hoito ei tee sinusta valppautta, joten sitä voidaan käyttää edullisesti iltaisin. Se näyttää auttavan unihäiriöihin ja jotkut ihmiset onnistuvat jakamaan lampun käytön yhteen hoitoon aamulla "aloittaakseen" ja yhteen illalla melatoniinin lisäämiseksi ja nukahtamisen helpottamiseksi.
Jakaa:
Kuinka kaukana punaisen valon hoitolampusta kannattaa istua?
Onko mahdollista suorittaa useita punaisen valon hoitojaksoja saman päivän aikana?