Att ta hand om sig med en omtänksam utgångspunkt. Jag tror på att ha en pågående dialog med sig själv och sina behov – och därmed hitta rutiner och verktyg man trivs med och vill upprepa över tid.

Helhetstänk och hållbarhet är två viktiga nycklar. Därför blir jag helt salig när jag hittar verktyg som ger både kraftfull näring, skapar ett naturligt utrymme för reflektion och tillfälle att bara existera – det är exakt vad rödljusterapi är – och ger – för mig! Det viktigaste: det ger så ofantligt mycket samtidigt som det är så enkelt att jag vill göra det dag efter dag året om.

My moment in front of Red panda has become a natural part of everyday life. That quarter replenishes energy levels and provides space for reflection. Since I started using the lamp daily, I notice that it gives me a deeper sleep, a completely new glow on my face (!) and I feel less tired.

I sit by the lamp as an end to the day. Sometimes in silence, sometimes with a guided meditation and sometimes with some funny radio program. After a long period of emotional challenges that drain the energy, the moment in front of the lamp becomes rewarding. Both physically, mentally and emotionally because it also involves an active choice filled with consideration.