Ljusrevolutionen

af

Fredrik

Paulún

Solens lys er en vigtig energikilde for vores sundhed – det er lige så grundlæggende som god kost og regelmæssig træning. Vores krop søger naturligt mod sollyset, og der er gode grunde til det! Lys med den rette bølgelængde, som rødtlysterapi, kan styrke immunforsvaret, øge muskelstyrken og præstationen samt stimulere kollagenproduktionen for at forbedre hudens kvalitet. Fredrik Paulún, ernæringsfysiolog og forfatter, forklarer i Lysrevolutionen hvordan blot ti minutter med rødt lys hver dag kan gøre en stor forskel for både huden, musklerne og dit generelle velbefindende – især i årets mørkere måneder.

Fredrik, som er kendt for sine bøger og sin podcast Hälsolabbet, har i mange år delt sin ekspertise om kost og træning og har længe været en ledende figur inden for sundhed og ernæring.