Rødtlysterapi er en form for lysbehandling, der bruger synligt rødt lys og usynligt nær-infrarødt lys med specifikke bølgelængder. Disse typer lys når forskellige dybder i huden og optages af cellernes "energimotorer", mitokondrierne. Lyset kan dermed støtte cellernes naturlige funktioner, hvilket mange oplever kan bidrage til forbedret hudkvalitet, mere energi, hurtigere restitution og en generel følelse af velvære. Behandlingen er smertefri, naturlig og fri for UV-stråling.

Når rødt og nær-infrarødt lys absorberes af mitokondrierne – cellernes kraftværk – kan det hjælpe med at støtte produktionen af ATP, som er den energi, kroppen bruger i alle sine processer. Når cellerne fungerer mere effektivt, kan kroppen føles mere frisk, udhvilet og i bedre balance. Lyset påvirker også blodcirkulationen lokalt, hvilket igen kan støtte næringstilførsel og iltning i det behandlede område.

Nej, selvom begge bruger infrarødt lys, arbejder de på forskellige måder. Infrarød sauna bruger primært langbølget infrarødt lys (FIR) til at opvarme kroppen og skabe svedproduktion. Rødtlysterapi bruger kortbølget nær-infrarødt lys (NIR) samt synligt rødt lys til at påvirke cellefunktioner uden mærkbart at opvarme kroppen. Det handler mere om at give cellerne lysenergi end at hæve kropstemperaturen.

Rødtlysterapi er veldokumenteret inden for videnskaben, især inden for områder som hudfunktion, energimetabolisme og restitution. Teknologien har længe været brugt inden for både medicin, sport og hudpleje. Det er altså ikke en hurtig sundhedstrend, men en metode med solid forskning bag sig – som nu er blevet tilgængelig til hjemmebrug takket være nye tekniske løsninger.

Mange bruger rødtlysterapi som en del af deres skønhedsrutine netop for at støtte hudens fasthed og glød. Lyset kan hjælpe huden med at føles fastere og mere jævn over tid ved at fremme hudens naturlige fornyelsesproces.

Nogle oplever, at regelmæssig brug af rødtlysterapi hjælper huden med at føles renere og mere afbalanceret. Det kan bidrage til at berolige huden og støtte dens naturlige funktion, hvilket gør det til et værdsat supplement ved fedtet eller ubalanceret hud.

Absolut! Mange beskriver, hvordan huden har fået ny glød efter nogle ugers brug. Rødtlysterapi kan støtte hudens mikrocirkulation, hvilket giver et mere friskt og jævnt indtryk.

Ja, det er et perfekt værktøj til at give huden ekstra støtte i de kolde måneder. Lyset kan bidrage til, at huden føles mindre stram og mere fugtet – et naturligt supplement til din vinterhudpleje.

Mange atleter og motionister bruger rødtlysterapi for at komme sig hurtigere efter træning. Lyset kan hjælpe med at få kroppen til at føles blødere og mere frisk, hvilket gør det lettere at komme i gang igen næste dag.

Ja, mange oplever øget energi og bedre fokus efter regelmæssig brug. Det skyldes sandsynligvis, at lyset støtter mitokondrierne, som producerer den energi, vores celler har brug for.

Der findes forskning, der viser, at lys ved visse bølgelængder kan støtte kroppens egne systemer. Mange bruger rødtlysterapi som en del af deres sundhedsfremmende rutine – året rundt.

Absolut! Det er et effektivt og enkelt værktøj for dig, der ønsker at optimere din restitution, mobilitet og fornemmelse af balance i kroppen.

En behandling med rødt lys bør vare mellem 10 og 20 minutter. Den nøjagtige tid afhænger af produktets effekt og dækningsområde samt det specifikke behandlingsmål. Højtydende enheder med bredere dækning kan kræve kortere sessioner, mens mindre enheder eller behandling af specifikke problemområder kan have brug for længere tid. Tilpas behandlingstiden efter dine behov og produktets specifikationer for de bedste resultater.

Hvis du har noget, du gerne vil behandle, såsom smerter eller hudproblemer, er effekten af ​​rødlysterapi som regel ret tydelig. For virkelig at måle resultaterne af lysterapien, kan du tage billeder af hudproblemerne mindst en gang om ugen i behandlingsperioden, og derefter sammenligne de forskellige lejligheder. Smerter kan også måles ved at estimere, hvor alvorlige de er fra 1-10, hvor 10 er det værste og 1 er ingen smerte. Lav notater før og efter hver behandlingssession, så du bliver sort/hvid. Hukommelsen svigter ofte, når det især kommer til smertefornemmelser. Bruger du det røde lyspanel til præstationsforbedring, er det også interessant at føre resultaterne, men det kan selvfølgelig være svært at skelne effekten fra lysene og andre påvirkninger, såsom kost, hvile og træningsintensitet. Ellers føler de fleste, der bruger lampen, en følelse af velvære, der er indlysende, men svær at sætte måleværdier på.

Den optimale afstand fra den røde lysterapilampe er cirka 10-15 centimeter. Jo længere væk du sidder, jo lavere er effekten. Lampens effekt er størst, hvor lyset direkte rammer kroppen. Sidder du længere væk, dækker du et bredere område, men med en lavere intensitet. Sidder du tættere på, behandler du et mindre område, men med større effekt. Tilpas derfor lampens størrelse og afstand efter dine specifikke behandlingsbehov for at opnå de bedste resultater.

Rødlysterapi kan bruges på ethvert tidspunkt af dagen. Ved at diskriminere mod blåt lys gør rødlysterapi dig ikke opmærksom og kan derfor med fordel bruges om aftenen. Det ser ud til at hjælpe på søvnproblemer, og nogle mennesker med succes deler brugen af ​​lampen op i en behandling om morgenen "for at komme i gang" og en om aftenen for at øge melatonin og lettere falde i søvn.