Båda tillfällena är bra, så kanske ska man dela upp sin dagliga dos av rödljusterapi i en sittning före träning och en behandling efter? Om du planerar att träna riktigt hårt kanske det dock är bäst att köra hela dosen efter passet för att påskynda återhämtningen maximalt. Eventuellt kan det vara smart att ta sin rödljusbehandling före en fysisk prestation om du t ex ska tävla och verkligen pressa din kropp till det yttersta.
Latest Stories
Rödljusterapi kan minska antalet fettceller
En ny studie visar att rödljusterapi kan bidra till fettnedbrytning genom att inducera apoptos i fettceller. I klarspråk betyder det färre fettceller.
Red Light Therapy for Older Adults (ENG)
A new scoping review explores the benefits of photobiomodulation (PBM) therapy as an adjunct to resistance training for older adults aged 60 and above. The findings show that PBM can enhance muscle strength, functional capacity, and balance while reducing fatigability! ...
Rödljusterapi ger starkare äldre!
En ny översiktsstudie undersöker hur rödljusterapi (PBM) kan fungera som ett komplement till styrketräning för äldre personer över 60 år.
Share:
Hjälper rödljusterapi mot en muskelsträckning?
Hur påverkar rödljusterapi min återhämtning efter träning?