Fredrik Paulúnin kevyt vallankumous

Auringonvalo on tärkeä voimavara terveydellemme – se on yhtä perustavanlaatuista kuin hyvä ravinto ja säännöllinen liikunta. Kehomme hakeutuu luonnollisesti auringonvaloon, ja siihen on hyvät syyt! Oikean aallonpituinen valo, kuten punavaloterapia, voi vahvistaa immuunijärjestelmää, lisätä lihasvoimaa ja suorituskykyä sekä stimuloida kollageenin tuotantoa parantaakseen ihon laatua. Fredrik Paulún, ravitsemusterapeutti ja kirjailija, selittää teoksessa Valorevoluutio kuinka vain kymmenen minuuttia punaista valoa päivässä voi tehdä suuren eron sekä iholle, lihaksille että yleiselle hyvinvoinnillesi – erityisesti vuoden pimeämpinä kuukausina.

Fredrik, joka on tunnettu kirjoistaan ja podcastistaan Hälsolabbet, on jo vuosia jakanut asiantuntemustaan ravinnosta ja harjoittelusta ja on pitkään ollut johtava hahmo terveyden ja ravitsemustieteen alalla.