For mig handler sundhed og velvære om at styrke forholdet til sig selv. At tage sig af sig selv med en omsorgsfuld tilgang. Jeg tror på at have en løbende dialog med sig selv og sine behov – og dermed finde rutiner og værktøjer, man trives med og ønsker at gentage over tid.

Helhedstænkning og bæredygtighed er to vigtige nøgler. Derfor bliver jeg helt salig, når jeg finder værktøjer, der både giver kraftfuld næring, skaber et naturligt rum for refleksion og mulighed for bare at eksistere – det er præcis, hvad rødtlysterapi er – og giver – for mig! Det vigtigste: det giver så ufatteligt meget samtidig med, at det er så enkelt, at jeg vil gøre det dag efter dag året rundt.

Mit øjeblik foran Red panda er blevet en naturlig del af hverdagen. Den fjerdedel genopbygger energiniveauer og giver plads til refleksion. Siden jeg begyndte at bruge lampen dagligt, mærker jeg, at den giver mig en dybere søvn, en helt ny glød i ansigtet (!) og jeg føler mig mindre træt.

Jeg sætter mig ved lampen som afslutning på dagen. Nogle gange i stilhed, nogle gange med en guidet meditation og nogle gange med et eller andet sjovt radioprogram. Efter en lang periode med følelsesmæssige udfordringer, der dræner energien, bliver øjeblikket foran lampen givende. Både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt, fordi det også involverer et aktivt valg fyldt med omtanke.

The Ruby er min nye følgesvend, uanset om jeg er midt i husbyggeriet, på arbejde eller vandrer planløst i naturen. Jeg elsker smidigheden ved at kunne bære den som et ur og slippe for at "gøre noget" og alligevel blive belønnet med en mild dosis af højeffektiv rødtlysterapi! Nu under graviditeten, når jeg tager en pause fra den store rødtlys-panelet, giver The Ruby en vigtig daglig dosis af rødtlysterapi, og når det føles som om kroppen har brug for lidt ekstra støtte, er den der og punktbehandler – som sagt en fantastisk lille (men effektiv!) følgesvend, som jeg nu ikke vil undvære. The Ruby er "rødtlysterapi on the go" – lille indsats, stor belønning!

Ladybug er blevet en af mine bedste små hjælpere. Jeg elsker, hvor enkel og smidig den er at bruge, uanset om jeg er hjemme eller bare har brug for et øjebliks pause. Med sine små eye patches giver den mig en hurtig og præcis dosis af rødt lys-terapi for at holde øjnene friske og vågne. Der er noget ved den lille behandling, der gør en sådan forskel – huden føles fastere, gløden dukker op, og den der træthedsfølelse under øjnene er som blæst væk.

Og det bedste? Jeg behøver næsten ikke gøre noget – sætte den på, slappe af og lade teknologien gøre sit. Et enkelt, effektivt lille øjeblik af selvforkælelse, som jeg ikke vil undvære. The Ladybug er virkelig en ven, der giver en stor belønning for en lille indsats.