For meg handler helse og velvære om å styrke forholdet til seg selv. Å ta vare på seg selv med et omsorgsfullt utgangspunkt. Jeg tror på å ha en pågående dialog med seg selv og sine behov – og dermed finne rutiner og verktøy man trives med og ønsker å gjenta over tid.

Helhetstenkning og bærekraft er to viktige nøkkelfaktorer. Derfor blir jeg helt henrykt når jeg finner verktøy som gir både kraftfull næring, skaper et naturlig rom for refleksjon og anledning til bare å eksistere – det er akkurat hva rødtlysterapi er – og gir – for meg! Det viktigste: det gir så utrolig mye samtidig som det er så enkelt at jeg vil gjøre det dag etter dag året rundt.

Mitt øyeblikk foran Red panda har blitt en naturlig del av hverdagen. Det kvartalet fyller på energinivået og gir rom for refleksjon. Siden jeg begynte å bruke lampen daglig, merker jeg at den gir meg en dypere søvn, en helt ny glød i ansiktet (!) og jeg føler meg mindre sliten jeg sitter ved lampen som en avslutning på dagen. Noen ganger i stillhet, noen ganger med en guidet meditasjon og noen ganger med et morsomt radioprogram. Etter en lang periode med følelsesmessige utfordringer som tappet energien, blir øyeblikket foran lampen givende. Både fysisk, mentalt og følelsesmessig fordi det også innebærer et aktivt valg fylt med omtanke.

Rubyen er min nye følgesvenn, enten jeg er i ferd med å bygge et hus, på jobb eller vandrer uten mål i naturen. Jeg elsker bekvemmeligheten av å kunne bruke den som en klokke og ikke måtte "gjøre noe" og fortsatt bli belønnet med en mild dose svært effektiv rødt lysterapi! Nå under graviditeten, når jeg pauser det store røde lyspanelet, gir The Ruby en viktig daglig dose rødt lysterapi og når det føles som om kroppen trenger litt ekstra støtte, er den der og behandler poeng – som sagt en fantastisk liten (men effektiv!) følgesvenn som jeg nå ikke vil være foruten. Rubyen er "rød lysterapi på farten" - liten innsats, stor belønning!

Marihøna har blitt en av mine beste små hjelpere. Jeg elsker hvor enkelt og praktisk det er å bruke, enten jeg er hjemme eller bare trenger en pause. Med sine små øyelapper gir den meg en rask og presis dose rødt lysterapi for å holde øynene friske og våkne. Det er noe med den lille behandlingen som gjør en slik forskjell – huden føles strammere, gløden vises og den følelsen av tretthet under øynene er blåst bort.

Og den beste delen? Jeg trenger knapt å gjøre noe – bare stikk det inn, slapp av og la teknologien gjøre sitt. Et enkelt, effektivt lite øyeblikk med egenomsorg som jeg ikke vil være foruten. Ladybug er virkelig en venn som gir en stor belønning for en liten innsats.