Bør du bruge rødt lys terapi før eller efter træning for de bedste resultater?

Begge lejligheder er gode, så måske skulle du dele din daglige dosis af rødt lys terapi i én session før træning og én behandling efter? Men hvis du planlægger at træne rigtig hårdt, kan det være bedst at køre den fulde dosis efter træning for at fremskynde restitutionen så meget som muligt. Det kan være smart at tage sin røde lys-behandling før en fysisk præstation, hvis du for eksempel skal konkurrere og virkelig presse din krop til det yderste.